Sản Phẩm GH CreationEX Có Thật Sự Tăng Chiều Cao? Hướng Dẫn Toàn Tập

Xin chào tất cả các bạn mình hôm nay mình sẽ chia sẻ thông tin chi tiết về sản phẩm GH Creation Ex, Hướng dẫn sử dụng và cách để tăng chiều cao hiệu quả.

{tocify} $title={Nội dung bài viết}

Gh Creation Ex là viên uống tăng chiêu cao của Nhật Bản được sử dụng phổ biến, sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ có độ tuổi từ 10 đến 30 tuổi.

Kết hợp nhiều thành phần dinh dưỡng, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trẻ trong độ tuổi phát triển, mang đến khả năng hỗ trợ tái tạo xương sụn, hỗ trợ cơ thể đạt chiều cao như mong muốn. 

Ưu điểm và công dụng nổi bật của viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Creation

  • Hỗ trợ thúc đẩy tăng trưởng chiều cao tự nhiên cho trẻ trong độ tuổi phát triển
  • Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Nhật Bản và được làm từ những nguyên liệu tinh khiết, không ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng.
  • Hỗ trợ tái tạo xương, phát triển mô sụn từ đó hỗ trợ tăng chiều cao thuận lợi hơn
  • Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương, hỗ trợ nhanh làm lành vết thương và khả năng miễn dịch.
  • Kết hợp sử dụng viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH-Creation Ex với hoạt động thể dục thể thao sẽ mang đến sự cải thiện về chiều cao của bạn.
  • Sản phẩm không mùi, không vị, dễ dàng sử dụng cho cả người lớn và trẻ em

Nhược điểm của GH Creation Japan

  • Khi sử dụng cần kết hợp với luyện tập thể thao, dinh dưỡng hàng ngày mới phát huy hiệu quả nhanh chóng.

1. Cách dùng GH Creation EX:


1. 02 ngày đầu tiên: Uống 5 viên trước khi ngủ buổi tối. 2. Những ngày tiếp theo: uống đều đặn 3 viên trước khi ngủ buổi tối.

3.Chỉ uống 1 lần trong ngày theo chỉ dẫn (1) và (2). Không chia ra

nhiều bữa.

4. Một lọ GH Creation EX full seal 270 viên uống trong 3 tháng Uống 3 lọ liên tục (trong 9 tháng), nghỉ 3 tháng, sau đó có thể tiếp tục quay vòng.

5. Như vậy, một năm bạn có thể uống 3 lọ GH Creation EX. 6. Hoàn toàn không gây tác dụng phụ khi sử dụng sản phẩm

2. Thực phẩm cần kiêng:


Kiêng nước ngọt có ga, rượu bia và các chất kích thích như

nicotin (thuốc lá), caffeine, nước tăng lực,...

Hạn chế các chất béo bão hòa (như mỡ lợn,đồ chiên...) Vì chúng khó tiêu hóa và cản trở hấp thu các chất dinh dưỡng. Giảm lượng đường tiêu thụ vì chúng làm giảm tiết hormone tăng trưởng.

Hạn chế ăn: Măng (tươi hoặc khô đều hạn chế), hoặc nạp nhiều Vitamin C (uống C sủi, dung TPCN bổ sung VitC...) vì sẽ làm giảm hiệu quả hấp thu Canxi.



3. Bảo quản:


Bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng và nguồn nhiệt trực tiếp

Không cần bảo quản ở tủ lạnh. Chỉ cần đạy nắp cho kín khí là được nha các bạn.

4. Lưu ý về chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt:


Một chế độ ăn giàu canxi, photpho, magie vô cùng quan trọng cho phát triển chiều cao.

Ngoài ra, Chế độ ăn uống của bạn nên có sự đa dạng bao gồm: Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt (đã có trong ngũ cốc Tuami), hải sản, cá, thịt, sữa, trứng, trái cây sạch, rau sạch, uống nhiều nước.

Nên ngủ trước 11h, vì thời gian hấp thu tốt nhất là vào khoảng 23h–2h giờ sáng.

Sau khi uống không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì khác (có thể uống nhiều nước lọc)

Trước khi ngủ trong vòng 2-3 tiếng cũng không nên ăn.

5. Tại sao 2-3h trước khi ngủ không nên ăn?


Thời gian tiết hormone tăng trưởng của tuyến yên thường vào ban đêm. Các bữa ăn đêm sẽ làm gia tăng nồng độ insulin trong cơ thể, đặc biệt là khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carb hoặc protein, dẫn đến ngăn chặn quá trình sản xuất hormone tăng trưởng vào ban đêm.

Nồng độ insulin thường giảm 2 – 3 giờ sau khi ăn, vì vậy bạn nên tránh ăn khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ để hạn chế ảnh hưởng đến thời gian tiết hormone tăng trưởng của tuyến yên.

Hormone tăng trưởng được giải phóng theo từng đợt xung trong lúc ngủ dựa trên nhịp sinh học của cơ thể. Các xung lớn nhất diễn ra trước nửa đêm và một số xung nhỏ diễn ra vào sáng sớm. Bạn sẽ cao lên trong khi ngủ đó!

Vậy nên hãy ngủ đủ giấc và ngủ thật ngon nhé!



Tăng tối đa chiều cao khi kết hợp các bài tập:

1. Nhảy dây:

Nhảy dây tùy theo khả năng, thực hiện với số lượng phù hợp.

Khuyến khích:

300-800 cái mỗi ngày (đối với nữ) 500-1000 cái mỗi ngày (đối với nam)

2. Kéo giãn cơ thể trước khi ngủ:

Bạn nên tập một số bài tập Yoga, cực kì dễ chịu và thoải mái thực hiện trên giường ngay trước khi ngủ. Ngoài ra bạn có thể học hỏi thêm những động tác phức tạp hơn tùy vào khả năng của mình.

3. Bật cao:

Mỗi sáng dậy bạn hãy dành ra 3 phút bật cao 20 lần nhé.

4. Bơi, đu xà:

Tùy vào khả năng, tốt nhất bạn nên đi bơi, đu xà.

Hai bài tập này rất tốt cho tăng chiều cao. Nếu kết hợp sử dụng Gh Creation với bơi lội, chúng tôi đảm bảo bạn sẽ cao lên rõ rệt trong thời gian ngắn.

5. Một số bài tập chọn lọc cho bạn lựa chọn:


• Tập giãn cơ: 



•  Chân dài 7cm: 



•  BT Tăng chiều cao Hana Giang Anh:



•  Bài tập tăng chiều cao:


{getButton} $text={Xem giá ưu đãi trên Shoppee} $icon={cart} $color={#fb2e01}
{getButton} $text={Xem giá ưu đãi trên Tiki} $icon={cart} $color={#00aedb}
{getButton} $text={Xem giá ưu đãi trên SenDo} $icon={cart} $color={#a70000}

Cuối cùng nhưng cực kì quan trọng:

Đa số nhiều bạn không tập, ngủ muộn vẫn tăng được chiều cao sau khi sử dụng sản phẩm, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu các bạn hãy làm theo lời khuyên của HieuReview nhé.{alertInfo}

Chúc các bạn đạt được chiều cao mong muốn!

Đăng nhận xét

Mới hơn Cũ hơn